Stress, anxiété, angoisse

De quoi s'agit-il ? Pourquoi consulter un hypnothérapeute ?


Le stress

Il s'agit d'un phénomène naturel et normal. Il se produit quand nous sommes soumis à une pression.


Le stress est une stimulation de notre corps et de notre esprit permettant d'accroître nos performances physiques et intellectuelles afin que nous rendre plus vigilant(e).


A forte dose où sur une trop longue durée, cela devient négatif pour notre corps car le stress affaiblit notre système de défense.


Le stress apparaît lors d'un conflit, d'une décision importante à prendre... ou bien lors de l'apparition de plusieurs facteurs de stress qui impactent notre personne.


L'anxiété

L'anxiété est un trouble émotionnel qui se manifeste par un sentiment d'insécurité. Nous ressentons un sentiment de tension, de malaise ou de terreur face à quelque chose d'indéterminé.


Il s'agit d'une émotion normale qui d'éviter les risques, de prendre les précautions nécessaires. En général, cette émotion repart comme elle venue, une fois que le risque est écarté.


Mais quand l'anxiété devient excessive, elle nuit à notre santé. On a tendance à créer soi-même son anxiété, à l'exagérer. On parle alors de tempérament anxieux.


La personne anxieuse ne profite pas du moment présent, elle s'inquiète pour l'avenir et a peur de l'inconnu, de ce qui pourrait arriver. Cela peut provoquer des insomnies, une certaine irritabilité.


Certaines fois, l'anxiété est provoquée par un évènement vécu, un traumatisme.


L'angoisse


Il s'agit d'un état qui est bien différent de celui de la peur.


Une peur a toujours une cause alors qu'une angoisse est souvent inexplicable.


Une crise d'angoisse vient de plusieurs malaises combinés comme une sensation de danger imminent accompagnée de troubles physiques (sueurs, impression de manquer d'air...)


Des crises d'angoisse régulières sont souvent révélatrices d'un problème important, de quelque chose qui ne va pas. Le corps s'exprime pour signaler un mal être, un traumatisme.



Que peut apporter l'hypnose ?


L'hypnose permet d'apprendre à gérer le stress, l'anxiété et les crises d'angoisse.


Il s'agit d'une thérapie brève qui vous aide à vous relaxer à lâcher prise et à comprendre.

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